혈당 스파이크, 아침에 절대 먹지 말아야 할 3가지 음식과 당뇨 예방
안녕하세요~~!! 오늘은 당뇨 급행열차 혈당 스파이크에 대해 알아보고, 이 혈당 스파이크를 유발하는 아침에 절대 먹지 말아야 할 3가지 음식과 간단한 예방 방법에 대해 알아보겠습니다! 요즘 밥 먹으면 식곤증으로 졸리고 피로한데요 이러한 식후 피로감을 자주 느끼신다면, 자연스러운 증상일수도 있지만 혈당 스파이크로 인한 증상일 수도 있다고 합니다. 특히 이 혈당 스파이크가 반복이 되면 당뇨 전조증상으로도 볼 수 있으니 잘 알아보고 대처 해야겠죠? 왜냐하면 우리 100세 시대에, 평생 후회할 수도 있는 당뇨병과 마주하게 되니까요 ㅠㅠ 오늘 공부와 작은 변화로 우리의 멋진 인생, 삶의 질을 지켜봐요!! 그럼 바로 혈당 스파이크에 대해 먼저 알아보겠습니다! 1. 혈당 스파이크란 뭘까? 우리 몸의 혈당을 그래프로 ..
공부 📚/건강 및 생활정보
2023. 4. 25. 18:33
